Personal Training ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittenere gleichermaßen geeignet Wir starten in dem Level, in dem du dich befindest und ich erstelle einen für dich passenden Plan. Fordernd, aber nicht überfordernd. 😊

Mein Coaching ist für dich geeignet, wenn du dir und deinem Körper/deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest.

Das Training kann in meinem Trainingsraum in Knittelfeld, Outdoor oder bei dir zu Hause stattfinden. Natürlich besteht auch die Option Online von mir betreut zu werden. Und solltest du in einem Gym angemeldet sein, wird dein Plan gerne auch darauf abgestimmt.

Dies hängt davon ab, wie viel Zeit du investieren möchtest und kannst. Ich empfehle zumindest 2 Trainingseinheiten pro Woche, besser sind 3-4. Sofern du diese Trainings auch tatsächlich in deinen Alltag integrieren kannst. 

Das wiederum hängt von dir ab, ob du intensiv genug trainierst, auf eine entsprechende Ernährung sowie ausreichende Regeneration achtest.

Ich biete keine Ernährungsberatung an, jedoch können wir uns deine Routinen und Gewohnheiten anschauen, gemeinsam einkaufen und kochen. Außerdem kannst du bei mir über Selbsttests herausfinden, welcher Stoffwechseltyp du bist und auf welche Lebensmittel du mit Unverträglichkeiten reagierst.

Die Nutzungsmöglichkeit der App endet, sobald das PT oder App-Coaching nicht mehr in Anspruch genommen wird.

In meinen Gruppenkursen möchte ich dir die Freude an der Bewegung vermitteln. Gemeinsames Trainieren fällt vielen leichter als sich alleine zu motivieren. Ich gestalte meine Gruppenkurse daher auch sehr abwechslungsreich. 

Ja, du kannst jederzeit einsteigen -egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r.

Im Sommer trainieren wir Outdoor weiter.